terça-feira, 28 de outubro de 2014

O caminho da transcendência e a busca pela felicidade


Por Vanessa Malagó

A mão desliza sobre o papel. É precisa. Não hesita. As palavras saem, jorram num fluxo intermitente. Vêm em atropelo, como que desordenadas, desconexas, mas ocupam seu devido lugar. Nessa aparente turbulência, seguem um ritmo próprio. Saem melodiosas, estão vivas, quentes, pulsantes. “Sente-se um estilhaço e não se sabe onde é: é assim que tem que ser a alegria: não se deve saber por que, deve-se sentir assim: ‘mas que é que eu tenho?’ – e não saber.”

Começo com as palavras de Clarice Lispector, que ainda em minha adolescência, fizeram vibrar em mim  algo ainda desconhecido, que não podia nomear.

Anos mais tarde, no meu contato com o yoga, despontaram palavras como samadhi, transcendência,   iluminação. Numa perspectiva concreta e racional do mundo, aquilo me parecia misterioso, distante. Nos meus primeiros anos de estudo sobre o yoga, um amigo me perguntou: Pra que você pratica yoga? Você acredita mesmo na auto-realização? E, ainda mais enfático, você pratica yoga buscando a iluminação? No momento, eu me lembro de ter respondido: Não sei. Mas a resposta não importou e sim a pergunta, que ficou ecoando durante anos e ainda reverbera.

Leio, estudo, investigo.  O que é o samadhi? Qual o objetivo do yoga?As palavras parecem árduas, difíceis de entender, mas já não estaria eu atravessando aquela floresta escura por mais de uma vez?

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

A importância dos cinco vayus no processo evolutivo do yogui



Os bandhas podem trazer diversos benefícios do ponto de vista físico, como o fortalecimento de músculos mais profundos, o massageamento dos órgãos internos, além de oferecer maior suporte e estabilidade ao corpo, impedindo lesões durante a execução das posturas.

Há, entretanto, aspectos mais sutis da prática de yoga que justificam sua utilização. Esse artigo do prof. Osnir Cugenotta  explica os aspectos energéticos envolvidos com as práticas dos bandhas, além de esclarecer o por quê de recomendações como a de não beber água durante a prática de yoga  e de se fazer um resguardo de pelo menos meia-hora antes e depois da prática para comer ou beber.

terça-feira, 5 de novembro de 2013

Desenvolvendo sua prática pessoal de Asthanga Vinyasa Yoga

Por Vanessa Malagó


Escrevi recentemente dois artigos que tratam sobre a importância de se ter uma prática pessoal de yoga e como começar a desenvolvê-la. Hoje abordarei novamente esse tema, mas sobre a perspectiva de um praticante de ashtanga vinyasa yoga. Sugiro que antes ou depois da leitura desse artigo, você dê uma olhada nesses dois outros textos, que são complementares ao que abordaremos agora:

A grande dúvida que os praticantes se deparam quando decidem iniciar uma prática em casa é como construir uma sequência equilibrada de posturas. No caso do ashtanga vinyasa yoga, trabalhamos com séries fixas de posturas, o que pode facilitar a vida de quem quer começar sua prática pessoal em casa.

As aulas no estilo Mysore, como o método é ensinado tradicionalmente, em que cada aluno vai construindo a sequência em seu próprio ritmo, oferece também ao praticante uma maior autonomia em relação às aulas guiadas.  Esse é um aspecto importante dessa metodologia, que permite ao praticante vivenciar a prática de uma forma bastante pessoal e única. Diferente de um aluno que é conduzido a cada aula, aqui o aluno é quem assume a condução e o ritmo, o que o coloca numa postura mais ativa e responsável diante de sua própria prática.

domingo, 14 de julho de 2013

Como escolher um estúdio de yoga



Os professores Anderson Allegro, do Aruna Power Yogar, de São Paulo, e Renata Sumar, do Jai Vida Yoga Integral, de Belo Horizonte, concederam entrevista para a Revista Prana Yoga Journal. Confira as dicas e orientações que eles dão aos interessados em começar a prática de yoga.

sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Primeira Série do Ashtanga Vinyasa Yoga

Compartilho aqui alguns vídeos da primeira série do Ashtanga, disponíveis no YouTube:

Prática Guiada com Sri K. Patthabi Jois
Primeira Série com John Scott
Primeira Série com Lino Miele

Vale a pena conferir!

 Pra quem está aprendendo a sequência e quer ter uma "colinha" pra se lembrar, vale a pena acessar o site Ashtangayoga.info e baixar os arquivos em pdf: 
http://www.ashtangayoga.info/practice/cheat-sheets-pdf/ 
O site também tem bastante informação sobre a prática.


quinta-feira, 29 de setembro de 2011

Aulas de Ashtanga com Bruno Bartulitch no Brasil

Em Dezembro, meu amigo Bruno Bartulitch estará no Brasil, ministrando um retiro de fim-de-semana no Krishna Shakti Ashram, em Campos do Jordão e uma semana de aulas em São Paulo, no bairro de Perdizes. Veja a programação.

Para maiores informações e inscrições: bruno@yogasp.com.br
Veja aqui sobre o ashram: http://www.ashram.com.br/

sexta-feira, 23 de setembro de 2011

"Yoga é União" - Evento aberto de Yoga em Indaiatuba

Dia 01 de Outubro acontece em Indaiatuba a 2ª edição do Evento Yoga é União. Eu participarei do evento,  explorando o tema  "Respirar também se aprende”.

Clique na imagem ao lado e confira a programação completa do evento.